过来人分享：如何调节考前焦虑紧张心理(4)

　　【问】老师您好，我给孩子报了个中考模考班，目的是让他适应一下中考时间和状态，但孩子不愿参加，学校安排当时在校上自习，不上课了，他不愿脱离学校，我很为难。不知是不是该说服他。

　　【答】这个时候，我觉得还是以孩子的需求为重.

　　【问】孩子老是脾气急躁，如何在这十三天让孩子心情淡定，家长需要做那些工作呢？

　　【答】管好一日三餐，在孩子结束学习后带他出去做做运动散散步，给他讲讲笑话~

　　【问】女儿两次模考都在一本线上几分，要想进入北京的一本院校有一定难度，孩子很敏感，家长现在的每一句话她似乎都认为家长在暗示什么，我们真不知该如何与她交流，该怎样能帮到她，谢谢

　　【答】考前大部分孩子都会有些紧张，造成心理上敏感，家长不用探求什么特别的交流方式，跟平常说话的风格保持一致就好，这样孩子就会觉得家长是以平常心来对待中考的，心理上多少会轻松一些。

　　【问】还有13天中考，今天早晨儿子跟我说心里有些害怕，感觉离中考日子越近，孩子心里变化越多，请指教家长怎么做才能对孩子起到积极作用。

　　【答】我是觉得家长朋友有些过于担心了。其实，孩子这时候有些害怕也算正常了，毕竟中考对孩子来说是个大事情。要把这样的信息传达给孩子：学了这么长时间就等这两天了。而且这两天过去，就该解放区的天了。让孩子渴盼中考，而不是害怕中考。家长要首先淡定呀！

　　【问】儿子是四川理科考生，三次模拟都差点上重本，但很稳定，一次比一次进步。最近特别拼命，较着劲。。。最后阶段，家长该怎么做？

　　【答】对于“拼命”的孩子，家长要多注意孩子的身体状况，给孩子做些可口的饭菜，提醒孩子适当运动、定时休息，保证睡眠时间。尤其是考前一周，最好不要让孩子再拼命了，应以调整心态为主。

　　【问】老师您好！孩子喜欢篮球，特别喜欢科比及湖人队，可是湖人负雷霆出局，无缘决赛，担心此事会给他的备考带来不好影响，作为家长做些什么能好一些呢？

　　【答】就我的感觉，18岁的孩子应该明白这个时候对他来说什么是最重要的。也许看球只是他宣泄情绪的一种方式，当他跟家长聊起这个的时候，不妨跟他一起忧伤或者happy一下。担心是没有必要的。

　　【问】您好，还有10多天就中考了，真不知该帮孩子做好最后冲刺，大家的问题相似，还要不要找一对一的家教了？

　　【答】要不要找家教，我感觉还是要孩子说了算。如果他觉得有必要找个老师给串一串知识点，不妨找一个，如果他觉得跟着老师走就可以了，就尊重他吧，毕竟他才是中考的当事人啊。

　　【问】我们做家长的在孩子冲刺阶段应该做点什么？除了做好后勤以外，应该怎样鼓励孩子呢？

　　【答】我觉得到临近中考了，不用特地再对孩子说什么鼓励的话，这样会给孩子增加压力，不如就以平常心待之。

　　【问】第三次问通一个问题。谢谢老师。怎么判断某校的大小年呢。有的学校是1年，有的是2年。谢谢。

　　【答】无法预判，大小年都是考生报出来的，而不是设计出来的！

　　【问】老师，我想了解一下补录大概是什么时候？

　　【答】每一个正常批次录取结束后，就进行该批次的补录工作，然后再开始下一批次的录取工作。所以孩子万一没被提档，应立即关注当地高招办的官方网站，查看补录消息，及时补报志愿。

　　【问】晓风老师，有必要订宾馆吗？因为家与考场有一定距离，又担心换个地方，不知道晚上会不会影响睡眠呢？谢谢晓风老师。

　　【答】家长们订宾馆，大多是为避免路上堵车，所以您要根据自己的实际情况来定，另外还有一个考虑，就是两门考试之间的午休问题。其实每年这时候，即使是睡在自己家里，很多人也容易失眠，所以千万别事先暗示自己。

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