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营养专家建议：遵循三原则 保证主食摄入量。饮食对中考考生来说还是比较重要的，如果饮食不合理可能导致影响考试状态，营养专家表示，中考前饮食应遵循三个原则：清淡、营养、安全...[详细]
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（一）茭白肉丝。主菜：鲜肉．茭白．圆椒。副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。
（二）海带肉丝。主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西兰花．油面筋...[详细]
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(一)鸡肝--鱼丸菠菜底。主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜。副菜：青鱼、菠菜
(二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽。主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮…[详细]
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