2015年苏州中考习惯养成

　　苏州中考网讯：在不知不觉中，时间已经来到了4月末，距离2015年中考还有2个月左右的时间，听起来好像还有很长时间，但是和初中三年比起来，这短短的八个月也就是弹指一挥间，那么在这段时间里，有些习惯需要渐渐养成，等到明年6月中考真正来临之时，也不会让大家觉得措手不及。

　　不宜违背正常的作息规律

　　初三一年是怎样的作息规律，到了中考来临之前，一定不要突然更改，只能是微微的调动，这样不至于让孩子在紧张的备考学习的同时还要去适应新的作息变化，对白天的学习效率、晚上的的休息都是不利的。每天至少至少要保证6个小时以上的睡眠时间。还有一点需要提醒的是，如果晚上温习功课的时候，眼睛发干、发涩，尽量不要通过喝茶、咖啡提神，小睡一会儿或者起来走动走动，吃点东西，这些都是比较好的解决办法。

　　不宜放弃体育锻炼

　　一般到了中考之前，备战中考，孩子复习的时间超级紧张，一分一秒都很重要！如果身体跟不上，学习效率肯定会受到影响，这样就不划算了！所以，初三一年，除了准备中考体育要做的各种训练，适度的加强锻炼，为了中考能有一个跟得上的体质更加重要！

　　不宜滥用滋补品

　　每天看到群里都有很多家长讨论怎么给孩子加强营养，还好现在讨论“补品”的还没太有，到了考前，也一定坚守平时的饮食规律，加强营养在平时，和作息一样，不能跳跃太大，这样身体五脏什么的也吃不消！合理饮食、晕素搭配，注意均衡是最重要的了。

　　不宜滥用药物

　　因为季节的更换，学习的压力，很多孩子时不时的会有个感冒发烧之类的小毛病，吃了药，昏昏沉沉，影响学习。所以平时还是要多加锻炼，尽量避免临考之前出现这些不好的情况，尽量可以避开药物。

　　预祝2015的中考生都能在备考的一年中努力拼搏，明年都有好收成！

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