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来源:苏州中考网 作者:中考网编辑 2013-06-09 15:29:57
苏州中考网6月9日:考前一个月,很多家长比孩子还焦虑。其实家长考前太关注孩子的学习,造成压抑、紧张的家庭氛围,加剧了孩子的紧张和心理疲劳。
近日,有一位家长来信说:孩子还有一个月中考,有时候看见他玩电脑,看电视,我就着急,但也不敢干涉。一唠叨孩子就烦,还会起冲突,可不管吧,又害怕孩子耽误学习,真是不知道该咋办?
在中考前一个月,父母怎么做能真正帮助孩子呢?
家长别把考前当“特殊时期”
“考前一个月,很多家长比孩子还焦虑。”郑州教育学会学习心理研究会咨询师王海勇表示,家长们大可不必这样。“稳定孩子心态,不急躁,不要高期望。”博主“线性回归自然”在微博上支招说,许多家长对孩子期望与要求过高,考前太关注孩子的学习,造成压抑、紧张的家庭氛围,加剧了孩子的紧张和心理疲劳。作为父母不管心里怎么想,别在孩子面前表现出来,原来咋样还咋样。
王海勇说,很多家庭都是在中考前变成一段“特殊时期”,电视也不看了,娱乐活动也不安排了,家里的饭也变丰盛了,“家长以为这样对孩子好,其实应该越自然越好,该咋样就咋样。”王海勇说,不要给孩子“特别关照”,这就是最简单的应对办法。
王海勇说,此时家长应该多替孩子想一想,把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来,不要对孩子频繁提醒(“马上要中考了,你一定要抓紧学习啊。”)、过多指责(“都快中考了,还这么早睡觉!”)、过分关心(“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗?”)等,此时“不谈中考”更利于中考,要当好孩子的“定海神针”,以一颗平常心去对待,为孩子创造一个宽松、愉快的学习环境。
考前多给孩子补补“氧”家长们该如何做好后勤呢?
“家长永远是考场外的考生,孩子发挥得怎么样,30%取决于家长的状态。”王海勇认为,学习以孩子为主体,家长再着急再操心也不能替孩子去考试,而孩子在考前复习阶段营养是否跟得上,生活环境是否愉悦舒适,是家长的责任。做好自己的事,其他的交给孩子。“中考前,可以让孩子在学习之余适量运动和娱乐,男生不妨打几场球,女生可以选择让自己减压的运动方式。”王海勇表示,这段时间对考生们来说,考前让孩子多做做运动“打鱼”,补补“氧”,比补营养更重要。
河南省心理学会人格与社会心理专业委员会秘书长王纪琼认为,家长要帮孩子有话说出来,有气撒出来,但不能只单纯地说几句就完事,而是不仅要“沟”,更要“通”。
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