长假制定良好学习计划——备战节后月考

　　苏州中考网9月29日：明天就要迎来“十一”长假了。面对今年的超长假期，家长可以争取孩子的意愿，带孩子出去旅游散心。在保证长假放松休息的同时，也要保持良好的作息，制定良好的学习计划。

　　初三的同学们刚刚进入新的学年不足一个月，事实上，一个多月来学的内容并不多，一个国庆节足可以进行有效弥补，做到这一点的同学在以后的学习中就可以摆脱被动的学习局面，为一个学年的学习争取了主动。这段时间建议每一位同学有时间对过去的一个月的学习生活从学习效率、学习方法、学习态度等方面进行认真的反思，对已学过的每一个内容进行认真的查漏补缺。

　　初三学生作息时间表参考：（建议基本保持与学校作息一致，也可避免产生开学后不适应的状态。）

　　07：00     起床（适当运动）

　　07：30     早餐

　　08：00     学习（朗读英语）

　　10：00     点心＋小憩

　　10：30     学习

　　12：00     午餐

　　12：30     午休（一定要平躺，让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）

　　13：00     学习（或做适当的放松）

　　15：00     点心＋小憩

　　18：00     晚餐

　　19：00     根据需要安排学习

　　22：00     睡觉（睡前洗个热水澡，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）

　　备战节后月考：苏州大部分中学，在长假过后都将会陆续进行月考考试，如何在长假期间不掉队，在月考时发挥良好的水平，大家在8天长假中需要制定良好的学习计划。中考网为初三学生整理备战月考各科单元测试题：

苏州中考网祝大家节日快乐！

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