5月7日苏州体育测试考试规则

　　苏州中考体育在一模考试之后也即将要到来，那么2012苏州中考的朋友们是否对中考体育的评分标准有了解呢？下面小编为大家整理了体育测试的规则，帮助大家了解2012苏州中考体育。

　　一、一分钟跳绳

　　1．考生在1.5M半径的圆圈内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始绕身一周圈，绳过脚）为一次（双飞只计一次）。跳绳时绊脚停跳（无论绳停在身前或身后），则计算一次失败，除该次不计数外，可继续进行。

　　2．跳绳考试场地安排在平坦的地面上，场地上画若干个半径为1.5M的圆圈，圆圈的数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员，示意考生准备，再鸣锣（替代鸣枪，同时计时）开始跳绳。一分钟到时鸣锣停表，考生停跳；最后记录考生一分钟的跳绳次数。

　　3．跳绳考试场地设考务、监察若干人，对考试的每个环节进行有效控制。每个圆圈考点由二名监考人员主持考试工作。

　　4．统一使用太仓毽绳厂生产的、带有特殊标识的体育考试专用无柄短绳。考试时考生可自带（由监考人员检查是否符合要求），也可使用考场提供的绳子。

　　5．每位考生测试一次。

 　　二、50米跑

　　1．在田径场直道上进行，跑道地面平坦，跑道线清楚。秒表若干块，使用前应进行校正。起、终点用小红旗联络。起跑发令一律用直臂高举小红旗（辅以哨子）替代“鸣枪”（旗动开表）。有条件的地区可采用电动计时。

　　2．2～4人一组。考生道次在50米起跑前抽签排定。起跑姿势不限，穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。当听到信号后起跑。起跑口令为：“各就位”——旗动、鸣哨。抢跑者重跑，三次起跑犯规以该项考试无成绩处理。电动计时起跑口令以自动信号为准。

　　3．每位考生测试一次。当受测者躯干到终点时停表，登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数。

　　4．因他人犯规而影响成绩，须经考点主考同意后，方可在指定时间进行一次性补测。

 　　三、立定跳远

　　1．立定跳远可在柔软平坦的场地（如塑胶场地）进行。起跳板为硬质材料制成（水泥、木板均可）。

　　2．测试者两脚自然分开站立，站在起跳线（红或白色线绳）后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。

　　3．测试区事前划好A、B、C、D、E、F成绩等级线，每人测试三次，每次唱出达到的成绩等级，并记录其中最好的一次成绩。

 　　四、掷实心球

　　1．考生站在投掷区的起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投球，当球出手的同时后脚可向前迈一步，但脚不能踩线。

　　2．在投掷区事前划好A、B、C、D、E、F成绩等级线；每人掷三次，每次唱出达到的成绩等级，并记录其中最好的一次成绩。

 　　五、引体向上或双杠臂屈伸（男）、一分钟仰卧起坐（女）

　　（一）引体向上（男）

　　1．引体向上在高杠上进行，杠粗以手能握住为准。

　　2．考生双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。

　　3．每位考生测试一次，记录完成次数。

　　（二）双杠臂屈伸

　　1．双杠臂屈伸在高双杠上进行，以屈臂下落后脚不触地为准。

　　2．考生两手握双杠，跳上成直臂支撑后，屈臂下落至双肘均成直角，然后用力推成直臂支撑，臂屈伸时，身体不能有大的摆动，也不能借用其它附加动作撑起。

　　3．每位考生测试一次，记录完成有效次数。

　　（三）一分钟仰卧起坐（女）

　　1．考生全身仰卧于平坦的垫子上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住受测者两踝关节，以固定下肢。起坐时，以双肘触及两膝或超过双膝为完成一次，仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫。

　　2．考试时数组考生听发令员口令同时开始，记录一分钟完成次数，发现受测者有违例情况，考务员及时指出，违例动作不计次数。若一分钟到时考生虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。

　　3．每位考生测试一次。

 　　六、篮球“∞”字绕障碍往返运球（男）、排球发球（女）

　　（一）篮球“∞”字绕障碍往返运球（男）

　　1．考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。

　　2．考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间，用电子秒表，取一位小数（第二位不计）。

　　3． 测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。

　　⒋  测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。

　　5．每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。

　　（二）排球发球（女）

　　1．考试在标准排球场进行（18米×9米），网高2．15米，发球姿势不限（上、下手发球均可），考生在9米发球区（见附图）选用考点提供的排球或软式排球，将球抛起击发至对方场内，连续发球9次，记录完成次数。

　　2．遇到下列情况，判为发球失误：

　　①球落在场外；

　　②击球时，脚踏过发球区或踏及端线；

　　③球未发过网或从网下穿过；

　　④未将球抛起即行击球；

　　⑤双手击球或用单手将球扔出；

　　⑥球触及标志杆。